Geyser 锁记

头痛有时候虽然看上去像是生理病痛，但好像和心理活动也很相关。很多其它病痛可能也是这样。我记得好像是在产后第三天我涨奶了，那个时候因为一切都恢复得很好，而我也已经二胎了所以没怎么想着喂奶的事情，结果涨奶猝不及防给我上了一课，痛是真的痛，而且很难受，又排不出去，心急火燎。当时我找了一个pain relief的meditation来听，跟着做深呼吸，竟然真的会有所缓解。我想痛大概还是在的，只是说自己的心理与生理在那个时候脱离开来了，就没有陷在痛的旋涡里。后来我自己按摩了一下，并且让自己先放松心情，不要焦虑的想着喂奶的事情，于是就慢慢好了。

不过我这次想要记录另一天对抗头痛。前阵子有天早上起来感觉没睡好，也许是睡过头，一阵剧烈的头痛。顶着我机械性的泵奶、吃早饭，还用Hario的法压壶做了一壶咖啡、拍了段片子。轮到喂奶的时候，我已经非常困倦了，而且头疼欲裂，突然就陷入了一种绝望的心情。我看见外面阳光明媚，但是自己却没有力气做任何事情，满脑子都是负面的想法和情绪，感觉离那个光明的世界好远。虽然之前也有过不开心和低落的时候，但怀孕以来头痛还是第一次。而且就好像头疼一下子唤醒身体和心理所有的不适，觉得整个世界都黯淡下来，让我一头扎进了绝望。我尝试让自己先休息，但是无法放松下来，还觉得身上很冷。我想让自己热起来，于是我鬼使神差的支撑自己走到了客厅，做了一些简单的运动，让身上微微发热，然后我吃了一粒必理通，再躺回床上，开始做冥想，让身体彻底放松下来，我竟然真的又睡着了。醒来以后，虽然头还是很疼，但感觉和之前不一样了，没有那么绝望了，这个时候我看到阳光刚好洒到我们房间的沙发上，于是我又在上面用猫猫的姿势躺了一会，晒了晒太阳。这个时候我终于觉得自己有点力气做什么了，无论是sketch，还是写东西，所以我立刻爬起来，开始写日记。就是这短短的两个小时，我感觉自己好像从一个灰暗世界回到了一个彩色世界。虽然还是头疼，但是不会因为头疼让自己陷入绝望情绪了，好像成功的让头疼变成了一件独立的事情。回头想想，这应该是一次阻止自己陷入抑郁情绪的成功经历。

头疼好些了之后，我那天竟然还做了挺多事情。当时写完日记一看时间差不多12点了，我就去楼下接等小离放学，在太阳中走着走着，远远望见小离和Kiki一起坐在推车上，真的很开心，好像世界又明朗了一些。然后一起回家吃饭，跟离离说说有的没的。之后她去睡觉我去喂奶，喂完奶我又重新看了stutz关于party X的那段，说的是人生三个无法避免的问题：pain，uncertainty，constant work。而人生最大的创造性来自于在逆境中成长。看完我就去和Crystal去Craft吃咖啡了。聊完天去找小离玩了会，在楼下见到她的小伙伴们。她看到我来了虽然嘴上不说但其实可开心了。陪玩小离我又上楼去喂宝宝，然后赶着去产后检查。坐在出租车上虽然还是隐隐有些头疼，但心情已经非常舒畅，感觉竟然比平时更好些。到了罗丽华那边等了很久，然后要做该死的子宫抹片…… 做完我觉得状态还不错，就打算坐78路小巴回去，但我不知道应该哪里下车，于是错过了汇丰，去到了君汇港，然后打算步行回家，走到奥海城一期发现有班车，就顺道坐了。

回到家里，Max还在吃晚饭，小离已经睡着了，我们竟然有时间单独一起好好的吃顿饭，突然觉得好满足。😂 随便聊点啥，都觉得这个时刻很珍贵。

我很喜欢这样的一天，不去想过去、也不担心未来，只是很用力的生活好当下。我感觉我好像是第一次有意识的知道什么叫做活在当下。即便以前一直会这样说，但是总觉得有部分是被推着走，是被动的，但今天的活在当下，是我主动选择、并且有意推进的，这样的生活应该就是我想要的，不论做的是什么。不需要什么虚无的成就感、目标、理想，就是这样的生活，就有很强的成就感，哪怕世俗意义上看，我好像什么都没做，但确是很有意义的一天。